今夏持续高温，
年轻人捧火了冰杯。
记者在连锁便利店看到，
一只只冰杯在冰柜中稳居C位，
爱玩酷的年轻人
将“饮料+冰杯”进行各种组合。
记者从武汉市中心医院获悉，
近期接诊不少闹肚子的年轻人，
几乎都有“饮冰”史。
炎炎夏日，年轻人捧火了冰杯。
25日，该院中医科黄芳副主任医师表示，“骤冷”伤脾胃，炎夏降温要讲究宜“缓”不宜“急”，多喝些温热饮品排汗散热，才符合夏季“使气得泄”的养生之道。
热浪引爆“冰生意”
年轻人一头扎进冰杯
热浪引爆“冰生意”，近日某大型超市因将2公斤“特殊工艺”冰块卖到22.8元登上热搜。《2025中国都市消费行为白皮书》显示，冰杯品类连续两年消费增长超300%，一线城市人均年消耗48杯。近日，记者在江岸区一家24小时便利店看到，冰柜中有多个品牌的冰杯，塑料杯中是一粒粒方糖大小的食用冰块，规格为180克、220克不等，价格3元至5元不等。
“‘冰杯+饮料’成了很多年轻人购买的标配。”一家超市店员称。当天下午，记者看到这里时有年轻人顶着烈日进来“成组”购买。在几大外卖平台，“冰杯送到家”也颇受年轻人欢迎。
一些年轻人在社交平台分享了创意配方和个性喝法。28岁的小李是一名保险推销员，他特别喜欢那种“一头扎进冰杯”瞬间极致的降温方式，他会选择咖啡液、果汁、气泡水、奶茶、调制酒等中的若干种饮品混合后倒入冰杯，立即就有了一杯DIY冰饮。更有爱冰者在冰咖啡、冰奶茶中加入更多冰块，体验“冰上加冰”的快乐。
年轻人喜欢将多种饮品倒入冰杯形成“冰饮组合”。
炎夏饮冰如“烙铁淬火”
脾阳受损加重湿气
一边是“饮冰”的快乐，另一边也有不少人闹起了肚子。黄芳副主任医师表示，今夏时有接诊腹胀、腹痛、腹泻的年轻患者，并未发现器质性病变，而是胃肠功能失调，中医称之为脾胃病。
中医讲究“春夏养阳”，夏天要养好脾胃阳气。同时，夏季人体阳气浮于体表，毛孔开泄以散热排汗，达到“使气得泄”的功效。黄芳副主任医师介绍，“使气得泄”是夏季养生的核心原则之一，强调通过阳气宣发、毛孔开放来实现体内气机通畅，为秋季收敛储备能量。但是，如果此时食入冰块等极寒之物，就好像往烧红的烙铁上浇冷水，这样的“淬火”行为会猛烈遏制阳气运行。
黄芳表示，当脾胃阳气受损，运化水湿的能力下降，就会形成或加重脾虚湿盛的体质，也就是人们常说的湿气越来越重。等到了秋冬季节或人体抵抗力下降时，易诱发关节疼痛、鼻炎、咳嗽、痛经等寒性疾病。
黄芳副主任医师为患者义诊。
中医提倡“慢降温”
喝点温的护脾胃
“中医提倡慢降温，喝点温的更能解暑、护脾胃。”武汉市中心医院中医科结合“药食同源”理论，研制并推出一款“生津乌梅饮”，目前颇受市民欢迎。黄芳副主任医师介绍，该饮品须由中医师辨证开方，常饮可生津止渴、清热解暑、解腻消食，特别适合高温下汗多、口干舌燥、总想喝水，以及长期空调房内工作导致皮肤干燥、咽喉不适的患者。
黄芳提醒，其实温开水是夏日生活中的最佳饮品，如果喝不惯无色无味白开水，可泡一些绿茶、菊花茶、金银花茶、薄荷茶等，以解暑生津，也可煮点酸梅汤、绿豆汤，趁温热时饮用。如果实在想喝点冰的，就要避免大量冰饮瞬间涌入胃中，更不宜空腹饮用，最好做到小口慢饮，才能做到“凉而不伤”。
武汉市中心医院研制的药食同源茶“生津乌梅饮”。
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这些人尤其不适合“一杯解热”
1．阳虚体质/怕冷人群：平日里手脚冰凉、怕风怕冷、容易疲劳、腰膝酸软、夜尿多的人，体内阳气本就不足，再受寒邪侵袭，无异于雪上加霜，会加重阳虚症状。
2．脾胃虚弱/消化系统疾病患者：患有慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征，平时容易腹胀腹泻的人群。冰饮会直接刺激消化道黏膜，引起痉挛和功能紊乱，极易诱发或加重病情。
3．处于经期、孕期、产褥期的女性：中医强调“血得温则行，遇寒则凝”，女性在这些特殊生理时期，气血相对亏虚或运行有其特殊性，对外界寒邪的抵御能力下降。贪食冷饮易导致痛经加剧、月经不调，甚至影响产后恢复。
4．呼吸系统敏感人群：患有慢性鼻炎、咽炎、哮喘、反复感冒的人群。寒邪易从口鼻、皮毛入侵，诱发或加重呼吸道症状。
5．老人和儿童。老人阳气渐衰，儿童“脾常不足”，他们的体温调节能力和脾胃功能相对较弱，都应尽量避免这种极端的降温方式。
6．感冒患者或感冒初愈者：此时正气（抵抗力）尚未完全恢复，外邪（包括寒邪）容易乘虚而入，使病程延长或反复。
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来源| 长江日报
编辑| 毛丹蕾
