暑假临近尾声，不少学生开启“赶作业模式”，长时间低头伏案久坐，青少年颈肩劳损问题随之频发。近日，江夏区中医医院中医适宜技术门诊接诊一名少年，因连日熬夜突击完成暑假作业，诱发严重颈肩疼痛。科室运用多项中医特色适宜技术，快速解除孩子病痛，护航其健康迎接新学期。
11岁男孩乐乐（化名）眼看开学在即，暑假作业仍未完成，连日长时间伏案赶写作业。事发当日，乐乐从早上9点一直书写到夜间21点，全天保持低头伏案姿势，除吃饭和上厕所外几乎没有起身活动。当晚睡前，乐乐就感觉右侧肩膀酸胀难受，家长误以为只是普通身体劳累，没有予以重视。
第二天一早，乐乐肩颈疼痛骤然加重：右肩剧烈疼痛，胳膊抬不起来，颈部转动困难，稍微活动就牵扯刺痛，肢体活动明显受限。家长这才警觉，迅速带孩子到江夏区中医医院中医适宜技术门诊求治。
科室副主任陈迪善接诊后，细致询问孩子日常作息、学习情况，结合体格检查完成中医辨证。据陈迪善介绍，患儿属于典型青少年久坐型颈肩肌劳损。孩子长期低头伏案，肩颈肌肉持续紧张痉挛，局部气血运行受阻、经络瘀滞，又缺少运动放松，进而出现肌肉僵硬、疼痛、活动不利的症状，这也是当下青少年十分多见的亚健康病症之一。
考虑到儿童体质娇嫩，不能耐受强度较大的治疗，陈迪善副主任为乐乐制定温和安全、标本兼顾的个体化综合调理方案，采用小火龙罐+耳穴压豆+中医推拿手法+点穴运动疗法四联中医特色技术开展治疗。
治疗时，以轻柔纯熟的推拿手法，逐层松解痉挛僵硬的肩颈肌群，疏通瘀阻经络，改善肌肉粘连；配合小火龙罐温通散寒、行气活血，快速改善肩颈局部血液循环；通过耳穴压豆等方式调节脏腑机能，舒缓身心疲劳；再辅以点穴运动疗法，松解关节、舒展经络，逐步恢复肩颈正常活动功能。
整套中医特色理疗全程无创舒适、温和安全，契合青少年身体机能需求。治疗结束后，乐乐肩颈疼痛当即完全缓解，原本抬举困难的右臂可以自由活动，颈部左右旋转不再有牵拉痛感，肩颈活动恢复如常。“太神奇！一下子就不痛了，完全不耽误我开学上课！”恢复活动的乐乐开心地说道。
当前正值开学季，学生伏案学习、刷题时间大幅增加，青少年颈肩肌劳损、脊柱不适病例明显增多。陈迪善副主任提醒：青少年骨骼、肌肉还处在生长发育阶段，长期低头久坐、姿势不良，除颈肩酸痛僵硬之外，还可能造成颈椎生理曲度变直、脊柱侧弯，危害体态与身心健康。
眼下正值开学季，学生集中伏案学习、久坐刷题增多，青少年颈肩劳损、脊柱不适问题进入高发期。陈迪善特此提醒，青少年骨骼、肌肉尚处于发育阶段，长期低头久坐、姿势不良，不仅会引发肩颈酸痛、僵硬，久而久之还可能导致颈椎生理曲度变直、脊柱侧弯等问题，影响体态与身体健康。
医生建议，学生学习应当遵循“每40分钟起身活动5—10分钟”的原则，保持端正坐姿，杜绝长时间低头伏案、趴着写作业；课余多做拉伸、跳绳、球类等户外运动，舒展肩颈肌肉。一旦反复出现颈肩酸痛、肢体活动受限、颈部僵硬等情况，要及时就医干预，借助中医特色理疗科学调理，避免小劳损拖延演变为长期慢性健康问题。
通讯员：吴芬 许昕瑶
编辑：倪冲
