每天清晨7点40分，江夏区中医医院老年病科的病区里便响起舒缓悠扬的古风音乐。在医护人员的带领下，住院患者们缓缓抬手、下蹲、转身，一招一式认真地练习着八段锦。这已成为老年病科病房里的“晨间必修课”。
千年养生功法走进病房
八段锦起源于北宋，至今已有近千年历史，是我国传统中医导引养生功法之一。整套功法由八个动作组成，包括“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”“调理脾胃须单举”“五劳七伤往后瞧”“摇头摆尾去心火”“两手攀足固肾腰”“攒拳怒目增气力”“背后七颠百病消”，以动作柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合为特点，配合深长呼吸，达到疏通经络、调和气血、强身健体的功效。
现代医学研究证实，八段锦属于低到中等强度的有氧运动，长期练习对改善心肺功能、增强肌肉力量、提高关节灵活性有积极作用，对高血压、糖尿病、慢性支气管炎等慢性疾病患者具有辅助治疗效果。2026年，《八段锦》团体标准正式发布，由中国健身气功协会联合中华中医药学会牵头制定，针对13种常见慢性病给出了适配的练习方法。
身心同治助力老年患者康复
江夏区中医医院老年病科考虑到患者年龄偏大，多伴有心脑血管、呼吸系统等方面的慢性疾病，结合老年患者的身体特点，在患者起床、早餐结束后、输液或治疗开始之前，即患者精力最充沛的早晨时段，将传统中医养护与日常护理有机融合，组织病区患者在走廊里集体练习八段锦，将传统中医养生功法融入住院患者的日常康复之中。
“现在天气转凉，早晚温差大，老年患者住院期间活动量相对不足，气血运行相对缓慢。”老年病科护士长陈文斯介绍，“八段锦动作柔和舒缓，不剧烈、不费劲，特别适合老年群体。通过肢体的伸展、扭转和呼吸配合，可以帮助患者舒筋活络、促进气血循环，还能调节情绪、改善睡眠。我们选择在患者吃完饭、开始治疗之前这个时间段来练，既不耽误治疗，又让患者一天都有好状态。”
对于患者来说，每天的八段锦练习不仅是身体的锻炼，也成了住院生活的调剂。一位住院患者表示：“我住进来之后，每天早上一吃完饭，护士就来喊我们出去活动。刚开始还觉得不方便，跟着做了几天，身上松快多了，胳膊腿都活动开了，晚上睡觉也踏实了。大家在一块儿练，有说有笑的，心情也好。”
中医特色服务持续深化
作为武汉市中医重点专科，江夏区中医医院老年病科始终坚持以患者为中心，将中医特色服务贯穿诊疗全过程。此次“晨起八段锦”活动，正是科室践行“身心同治”理念的又一务实举措。
据悉，老年病科护理人员前期已专门完成了八段锦的规范化培训，确保动作标准、指导到位。在带练过程中，护理人员全程关注患者的身体状况，及时纠正动作，并耐心讲解每一式的功效，让患者在练功的同时更好地理解中医养生理念。
“我们希望通过这个活动，让患者在住院期间不仅能得到规范的治疗，也能感受到中医养护的温度，真正把‘治未病’的理念落到实处。”老年病科主任章红波表示，接下来科室将持续开展此项活动，并根据患者的反馈不断优化带练形式，让这一传统养生功法更好地惠及住院患者，同时探索“中医生活化”的更多实践路径，用中医智慧守护百姓健康。
通讯员：吴芬
编辑：刘明月
