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为了帮助教师纾压解惑，全面提高全校教职工的心理素质和调适能力，维护教师心理健康，1月5日下午，大桥中学开展了“为教师增添‘心’动力，为工作注入‘心’活力”专题心理健康讲座。
活动中，心理老师邓珍珠播放了视频《教师的一天》，通过列举中国科学院心理研究所研发的《2021-2022年心理健康素养调查报告》中的数据，揭示老师目前所处的亚健康状态，教师光环之下的疲惫不堪、缺乏动力与活力，引起老师的共鸣。邓老师通过讲解职业倦怠的原因，让老师们了解到教师职业倦怠是来自工作、家庭以及自身等多种因素综合作用的结果。
随后，邓老师通过正确认识职业压力、避免过于追求完美、给工作增添新鲜感、增加新鲜空气和寻求外部支持五个方面来引导老师们发现生活中的美好，以积极乐观的心态，面对工作、面对生活，并促进自身朝着积极、健康的方向发展。最后通过观看沙画视频，引导老师们发现只要能保持积极心态、调整节奏、缓解压力、增加动力，就一定能从倦怠中得以恢复甚至反弹，焕发新的生机与活力。
通过此次心理健康讲座，丰富了教师心理健康知识，缓解了教师的心理压力，提升了幸福感，让教师学会关爱、关注自己，做一名内心强大且充满幸福感的教师。
通讯员：陈克茂 邓珍珠
编辑：肖敏
