为了促进教师间的思想交流和融合合作,缓解身体疲劳和心理压力，提升教师的幸福感和获得感，在江夏区教师心理工作室指导下，5月24日，以“沐浴阳光 自我成长”为主题的武汉市教师心理工作室开放日活动暨江夏区教师心理拓展活动在黄家湖湿地公园举行。
活动在暖心的《搓衣舞》中拉开序幕，所有老师积极参与。此次活动以积极心理学之父马丁·塞里格曼提出的PERMA理论模型为理论指导，以心理户外拓展活动为主体，引导老师们在活动中感受积极情绪，享受心流体验，在合作助人的愉悦感中促进良好人际关系的建立，通过自我觉察和反思收获意义感，通过不断的尝试和挑战获得成就体验。
面对学生，欲速不达
热身活动结束后，所有参与活动的人员分成10个小组，开展活动。第一项《欲速不达，以小见大》，参与老师用扇子以接力的形式将动物气球向前赶至对面队伍。这个项目告诉老师们面对学生的时候，多多鼓励，每个学生都有自己的节奏，尊重学生发展的规律，在需要帮助的时候提供支持，欲速则不达，不如徐徐图之。
跳出束缚，砥砺前行
第二项《跳出束缚，砥砺前行》，活动规则是双脚套进布袋，提起袋子两边，双腿并拢往前跳，全队接力完成挑战。教师在生活中会面临许多的压力，面对这样的压力，突破束缚，砥砺前行，寻求突破自我的成功。在这个环节，参与的老师们积极鼓励，全情的投入、相互支持，突破一切阻碍，最终完成任务。
棋逢对手，步步生辉
第三项《棋逢对手，步步生辉》，全队以接力的形式下棋，四子连成一线即为胜利，两组PK。教师的工作之中既存在竞争更存在合作，寻求合作共赢而非零和博弈，才能实现协同育人、共同成长。
不“漆”而遇，独特自我
第四项《不“漆”而遇，独特自我》，感受完沐浴阳光的动，迎来自我的沉淀的静，利用漆画，在美丽的团扇上染出独特的纹理。在美术老师的细心讲解下，老师们利用手边的颜料，发挥创意，染出了一柄柄独一无二各具韵味的扇子，不同的扇子代表着各有特色的我们。
PERMA，分享幸福
在美丽的黄家湖畔，教师们在阳光、微风、欢笑、呐喊、击掌中顺利的完成了拓展活动的各个环节，最后相聚在树荫之下，小组分享今日的收获和感悟。“幸福2.0”=积极情绪＋投入＋人际关系＋意义＋成就，也被称为PERMA理论模型。根据这个理论，参与的老师们回顾整个活动，分享自己深刻的瞬间。
“沐浴阳光 自我成长”军运村PERMA之旅的成功举办，引导教师发掘积极情绪，充分投入，体验积极人际，获取意义与成就，感受幸福，提升教师的自我效能感，维护教师的心理健康。
来源：江夏区教育局
编辑：肖敏
