为释放教师的心理压力，提高教师的心理健康水平；促进教师间的沟通与交流，建立互助支持的网络，增强团队协作能力；培养教师的责任意识和团队合作意识，打造高效有凝聚力的教师队伍，在江夏区教师心理工作室指导下，近日，在江夏区藏龙第三小学运动场举行了“凝心聚力 释放压力”为主题的江夏区市教师心理工作室开放日活动暨江夏区教师心理拓展活动。
通过“按摩操”“贪吃蛇”等破冰游戏，让老师们以温馨热烈的氛围开场，体验PK中的快乐。在破冰游戏中，老师们体会到互帮互助的快乐与幸福。通过“报数”分组，老师们选出队长，喊出团队口号，合影留念，团队成员迅速熟识，破冰赋能。
在地面铺上10条赛道，每个队伍的成员按照脚印和手印的方向指示通行，最终所有队员都通过，用时少的一方获胜。
在活动进行中，每队教师“手忙脚乱，手脚并用”，竭尽全力，希望快速到达终点。正如每个教师的成长期中，都会因为某些原因，可能是工作中班级内繁琐的事务，学校工作中的事务，个人角色的转换，让自己应接不暇，手忙脚乱，通过这个活动教师们体验到了手忙脚乱的感觉，但同时又在探索中学会如何协调自身，高效地处理手中的事务。
团队合力击鼓颠球，在规定的时间内，颠球数量标准且多的一方获胜。
在同心鼓这个团队协作项目下，各组老师们在用力方向、发力时机、发力大小等不停地调整策略，使得鼓面的倾角、弹力产生变化，在不断尝试中，得出了团队最佳协作策略，最终求得一种和谐平衡（人、力量、心态、目标之间的平衡）。通过此活动，教师们认识到每个人在团队中扮演的角色以及作用，团队领导者学会了如何调整团队的最佳平衡点。
每个队伍教师手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位，相互拉着手不能松开计时，用时最短的队伍获胜。
通过前面两个活动的铺垫，各组老师们已经建立了团队成员之间的信任，这是默契配合的基础。通过各组成员的默契配合，每一队都很好地完成了合作任务。老师们感受到，有的时候，团队之间的默契，无需多言，信任即可。
全体参与的领导、教师们，近130人围成一个大圆圈，然后用双手握住结成圈的静力绳，通过这根绳子把大家联结成一个完整的圆。往外拉紧绳子感受到大家的力量凝聚在一起，再拉紧绳子，感觉它像很硬的钢筋。保持这种状态，然后一起完成几组动作：波浪起伏、波涛汹涌、平起平落、走钢丝。
藏龙岛教育总支书记朱华在走完钢丝后表示：动力绳圈带给我们向心力，提升了团队凝聚力、开发了团队潜能、锻造了团队钢铁意志。同时，参与教师们通过克服各种困难和挑战后，也体会到，每位教师在一线耕耘的时候，背后都有一个团队圈在帮他分担重量。
在主持人的引导下，各个小组成员从“今天哪一个活动让你印象最为深刻？”“你的收获是什么？”“从这几个活动过程中你感悟到了什么？”“平时工作中有压力的时候，会做点什么让自己撑过去？”“在工作中你感受到过团队的支持吗，具体说一说。”等角度，参与的老师们回顾整个活动，分享自己深刻的瞬间，分享了活动带给自己的“减压”+“赋能”的美好感受与积极情绪，通过层层递进的活动，从“手忙脚乱”到“不竭动力”，从个人到团体，在活动中感受到对于自我成长以及活动带来的自我赋能的价值，感受到江夏教育同仁的向心力、凝聚力。
本次活动由江夏区教师继续教育中心主办，江夏区藏龙第三小学承办，江夏区积极地响应上级要求，突破自我，开展了户外形式的教师心理维护活动，通过户外拓展形式，教师们感受到压力的释放，感受团队凝聚力。活动的成功举办，引导教师充分投入，积极体验，释放压力，提升教师的团队凝聚力，维护教师心理健康。
来源：江夏区教师继续教育中心
编辑：殷地昊
