武汉江夏体育馆社区运动健康中心：缔造家门口的健康幸福感

2024年以来，作为探索社区运动健康中心建设运营经验的国家级社区运动健康中心建设试点单位，同时也是被武汉市体育局赋予主要服务新农村居民的特色示范点，在江夏区文化和旅游局（体育局）精心指导下，江夏体育馆社区运动健康中心主动作为，深入社区，为辖区居民缔造家门口的运动健康幸福感。

整治关节损伤

社区运动健康中心有一套

20岁的刘某是区内小有名气的羽毛球运动员。在2024年8月底的一次训练中，他的右膝半月板意外撕裂，不得不立即接受关节镜手术。得知他的情况后，江夏体育馆社区运动健康中心治疗师张月娥主动联系到他，并建议术后前来社区运动健康中心做科学复健。

前往市区大医院进行复健，势必耗费较多时间，而且很多三甲医院没有设立单独的运动康复科室，对运动损伤缺乏针对性，加上体育馆设施完备、社区运动健康中心医生的主动作为，最终让刘某选择来到距离学校仅2公里的江夏体育馆社区运动健康中心。他表示：“张医生经验丰富，对待我的情况十分谨慎，为我进行了包括关节活动角度、肌肉围度以及肌肉力量等多方面的评估。”也是基于这些全面而精确的评估结果，社区运动健康中心的工作人员们为刘某量身定制了一套详细的康复训练计划，并教他正确使用力量训练设备。

在大家的共同努力下，到了10月中旬，刘某的康复成果显著，其右膝肌肉围度增长了2cm，健患侧两边围度差从6-7cm缩减到3-4cm。这一成果让刘某对自己的康复充满信心。目前，刘某已经回归自己的羽毛球队，开始正常地训练备战。

改善训练方法

社区运动健康中心出妙招

鲍某是就读于武汉体育学院体育科技学院的一名大四学生，曾获得92KG级全国大学生拳击锦标赛冠军。2023年一次大重量训练中，他突感腰部牵扯，之后便逐渐出现了右侧下肢酸胀、发麻等不适症状，严重时甚至无法下地行走。经CT、核磁共振检查被诊断为腰间盘突出、终板骨折、骨盆旋转，且伴有大面积胸腰筋膜炎。

面对身体上的痛苦和未来的不确定性，这次受伤无疑给了他沉重一击。随着2024年7月初江夏体育馆社区运动健康中心开始试运行，鲍某立即来到这里寻求帮助。治疗师黄正东了解情况后，针对他的情况开展物理治疗以达到消炎的目的。理疗若干次后，社区运动健康中心团队便制定详细方案，对鲍某的康复训练进行指导。黄医生细心地纠正了他平时训练时存在的错误姿势以及代偿模式，并详细向他讲解导致腰间盘突出的原因和后续康复的方案。

经过一个月系统的康复训练，在2024年11月，鲍某骨盆旋转的情况有了明显好转，下肢的不适也很少出现。现在的他已经恢复拳击训练，并有望延续自己的拳击运动事业。

助力伤者康复

社区运动健康中心展实效

家住城北小区的熊女士，今年56岁，是一名保险高级经理。2024年5月外出走访客户的路上不慎摔伤了膝盖，去社区医院检查之后，选择在家静养以待康复。

都说伤筋动骨一百天，熊女士本以为静养3个月后就能恢复如初，可不料膝盖疼痛没有明显好转，反而由于肌肉萎缩，发展为需要借助拐杖走路。忍受着身体和心理的双重打击，熊女士四处打听是否有方法可以解决膝盖的问题。在朋友的推荐下，2024年7月，她来到社区运动健康中心咨询。经过治疗师赵焱的检查，确认是摔伤导致的髌骨磨损，并且肌肉萎缩增大了关节压力。当髌骨磨损导致膝关节疼痛、肿胀和无力等症状时，熊女士往往会减少膝关节的活动，以避免疼痛。然而，这种减少活动的行为又会导致膝关节周围的肌肉萎缩，进一步增大关节压力，形成恶性循环。

针对这种情况，治疗师赵焱为其制定了三个月的康复计划。赵医生表示，熊女士的康复之路还是比较坎坷，要经历神经肌电训练，超声波消炎，步态和感统训练等内容前期需要忍受疼痛，后期要坚持训练。经过双方的不懈努力，熊女士最终恢复了正常行动能力。在康复计划结束的当日，她开心地将拐棍捐给了社区运动健康中心。现在，她的朋友圈显示她已经可以陪伴家人爬山、旅行了。

关爱大众健康

社区运动健康中心强保障

低廉实惠的费用、便捷简易的流程不能只停留在馆内，江夏体育馆社区运动健康中心团队还主动深入社区，定期组织公益活动，为辖区居民缔造更好的运动健康保障。自试运营以来，累计开展健康讲座、义诊、康复训练课、体质检测等各类公益活动12次。