“五一”小长假即将到来，出游、聚餐、返乡、户外活动增多，加上气温回升、蚊虫活跃，健康风险也在悄悄上升。江夏区卫生健康局提醒广大市民和游客：欢度假期，别忘了做好自身健康的第一责任人！
无论您是住在纸坊城区，还是回到五里界、金口、法泗等乡镇村湾，请积极参与房前屋后、楼道院落、田间地头、沟渠塘堰的清洁行动。
具体做到“两清”：
不乱堆杂物，及时清理楼道、阳台、地下室积存的垃圾和积水容器。
规范畜禽散养，及时清扫生活污水和粪污无害化处理，共同打造干净宜居的“美丽村湾”。
假期户外活动增多，蚊、蜱等病媒生物进入活跃期，尤其要重视防控：
1、蜱虫防护要点：
前往青龙山森林公园、八分山、梁子湖大道沿线草丛、林缘地带，或到畜禽活动区域、农家乐周边游玩时，建议穿浅色长袖衣裤，扎紧裤脚。
户外活动后，及时检查身体皮肤、头发、腋下、腹股沟等部位，并注意查看随行宠物或猫狗体表有无蜱虫附着。
如发现蜱虫叮咬，不要生拉硬拽，可用酒精涂抹后用镊子贴近皮肤取出，并尽快就医，主动告知户外活动史。
2、蚊虫防护要点：
检查家中及庭院周围的废弃容器、闲置轮胎、花盆托盘、水培植物等，倒掉积水，从源头清除蚊虫孳生地。
到谭鑫培公园、中央大公园、梁子湖龙湾度假村等场所休闲时，可随身携带驱蚊剂，避免在黎明、黄昏等蚊虫活动高峰时段长时间在草丛、灌木丛逗留。
假期聚餐增多，请牢记“三减三健”：减盐、减油、减糖；健康口腔、健康体重、健康骨骼。
居民可以这么做：
饮食有度，避免暴饮暴食，少吃油腻、生冷食物。
选择证照齐全、环境整洁的餐饮单位用餐，不采食野果、野蘑菇，不喝生水。
外出游玩时尽量自带水杯和餐具，注意手卫生，饭前便后勤洗手。
如果您计划前往江夏客运中心、地铁7号线沿线站点、各大景区（如中山舰旅游区、扬子江非遗文化园）、商场超市（如九全嘉、中百广场）等人流密集场所，请配合做好个人防护，注意咳嗽礼仪，规范佩戴口罩（尤其是老人、儿童及有基础疾病者）。
同时，建议学校、托幼机构、养老机构等利用假期进行一次彻底清洁和通风，共同防范聚集性健康风险。
假期逛街、观影、聚餐时，请支持公共场所控烟，不在禁烟区域吸烟，主动劝阻他人的违规吸烟行为，减少二手烟、三手烟对家人和身边人的危害。家有老人、孕妇、儿童的家庭，更应营造无烟居家环境。
江夏区卫生健康局温馨提示：
如您在节后出现发热、皮疹、头痛、乏力等不适，且近期有野外活动史或蚊虫叮咬史，请及时就医并主动告知活动轨迹和接触史。
健康过“五一”，从点滴做起。
祝全体江夏市民和来夏游客度过一个平安、健康、舒心的假期！
来源：江夏区卫生健康局
编辑：倪冲
