为落实第3个“全国学生心理健康宣传教育月”活动要求，精准破解高一学生成长中的心理困境，筑牢学生心理健康防线，5月12日，江夏区山坡中学成功举办第二期校本研修活动，邀请江夏区心理健康教育学科带头人、学生发展与教育在读博士祝寿老师，开展“破局成长，不负青春”高一学生心理健康专题培训，全体师生齐聚现场，共同参与。
祝寿老师拥有12年高中心理健康教育经验，兼具扎实的专业理论功底与丰富的实践经验。此次培训以学生为核心受众，围绕高一学生易出现的自我认知偏差、人际交往困扰、学习畏难情绪三大核心痛点，结合田纳西自我概念量表、非暴力沟通等专业理论，搭配真实学生案例及“30秒拍掌”互动、情境演绎等形式，为全体师生带来了一场兼具实用性与针对性的专题培训。
培训中，祝寿老师详细剖析了学生自我认知偏差的具体表现——如标签固化、认知片面、挫折放大等，解读了背后的社会比较、自我认同、习得性无助等深层成因，并现场传授了打破标签重构认知、挖掘自身优势、正确面对挫折的实用方法，引导学生学会看见自身光芒，建立正向自我认知。
针对学生常见的人际交往困扰，祝寿老师通过阿希从众实验、情境小剧场等生动形式，解读了敏感内耗、社交退缩、小团体困扰等问题，引入“假象观众”等专业概念，分享了倾听共情、有效沟通、流言应对等实用技巧，引导学生尊重自身与他人的人格差异、明确社交边界，学会真诚相处，减少社交内耗。
结合张桂梅基础突破法、苏炳添坚持逆袭等励志案例，以及成就动机、自我效能感等相关理论，祝寿老师为学生提供了克服学习畏难情绪的具体策略，指导学生通过设置可实现的小目标、掌握“课前预习—课上专注—课后复习”三步学习法，逐步积累自我效能感，克服畏难心理，积蓄成长力量。
培训现场氛围热烈，“30秒拍掌”互动环节充分调动了全体学生的积极性，不少学生主动举手提问，分享自身成长困惑，祝寿老师逐一耐心解答、悉心引导。老师们全程陪同聆听，同步学习，表示此次培训干货满满，既解开了困惑，又掌握了实用方法，收获颇丰。
此次培训精准对接高一学生心理健康成长需求，既为学生破解成长难题、实现自我突破提供了有效指导，也为老师们开展学生心理健康教育工作提供了实用参考。下一步，江夏区山坡中学将持续开展相关校本研修与心理健康教育活动，深耕心理育人工作，助力学生健康成长。
通讯员：饶冰霞
编辑：田雨
